为丰富学生的精神文化生活，打造轻松、愉悦的学习氛围，10月31日中午在翱翔学生中心西配楼舞蹈室，学院组织“内外兼修，美丽绽放”系列活动之“瑜伽·塑造你的美”培训课，受邀前来的瑜伽师为我院20名不同年级的女生进行了培训。

本次培训是一堂基础的、适合初学者的瑜伽课，主要包括瑜伽入门知识、基本体式学习和呼吸训练。虽然大部分同学都是第一次接触瑜伽，练习起来也有一定难度，但大家都十分有定力，呼吸配合着身体的舒展，努力做到最好的自己！伴随着舒缓的音乐，同学们在瑜伽师的指导下，沉浸在瑜伽锻炼的宁静和愉悦氛围中。

课后，参与培训的同学们纷纷表示身体得到了舒展放松，自己的精神状态也更好了，瑜伽运动既能让自己更加美丽，还能放松身心，今后将再接再厉，也会以更饱满的热情投入到学习生活中！

因活动取得良好反响，应同学们的强烈要求，在接下来的一个月，学院将继续邀请瑜伽师为学生开展每周1次的培训。

文：李朝翔     图：张暖希     审核：高敏