为帮助2025届硕士毕业生更好适应职场生活，完成从校园到社会的角色转变，外国语学院于3月17日在心理活动室举办了“阳光压力释”系列活动，本次主题为“破茧·蜕变：从校园到职场成长之旅”。本次活动特邀西安文理学院应用心理系教师、心理学博士、三甲医院心理评估与治疗部兼职心理治疗师柏洋，以团体辅导的形式展开，为同学们开启了一段充满温暖与力量的心灵成长之旅。

活动伊始，在资深心理咨询师栢洋老师的带领下，同学们围坐成圈，开启了“共鸣圈”环节。大家畅所欲言，分享着即将面临职场的迷茫与困惑，也倾诉着对未来的期待与憧憬。在彼此的倾听与共鸣中，同学们感受到了一份来自同龄人的理解与支持，也意识到自己并非孤身一人面对挑战。

随后，活动进入了“OH卡探索”环节。OH卡作为一种潜意识投射工具，能够帮助人们更好地认识自我，探索内心世界。同学们依次抽取了两张OH卡，分别代表自己的“过去”和“未来”。在老师的引导下，大家认真观察卡片上的图案，并结合自身经历进行联想和解读。一张张OH卡仿佛一面面镜子，照见了同学们内心深处的渴望与恐惧，也指引着他们走向更加清晰的未来。接着，在充满惊喜的“彩虹卡”环节，每位同学都抽取了一张彩虹卡，卡片上写着一句充满力量的话语。这些话语如同黑夜中的明灯，为同学们指明了前进的方向，也给予了他们克服困难的勇气和信心。

活动的最后，同学们纷纷提笔，写下了对自己未来的期许和鼓励。一句句真挚的话语，饱含着对未来的憧憬和对自我的肯定，也见证着这场心灵蜕变之旅的圆满结束。（图文：杨子涵；审稿：张桑桑）